怎样让自己爱上健身运动

健身能够让一个散漫的人变成一个严谨有规律的人,能够把松散的肥肉变成肌肉!健身不仅是减脂增肌的途径,也是一种生活方式,可是很多人健身总是两三分钟热度,坚持不下去,...
梓榆       浏览(131)   回复(1) 2016-08-05 15:40:27

关于游泳的体会

“扎猛子”许多人都会,但是不会游泳的人通常要紧闭眼睛、捏住鼻子、憋气才能“扎猛子”,这样在水下的感觉往往是漆黑一团,耳朵轰鸣,不由得不紧张,甚至惧怕。 ...
Belial       浏览(108)   回复(1) 2016-08-05 15:06:05

瑜伽练习十大实用技巧

瑜伽的函义为“结合” ,“平衡”,“统一” ,不仅是知性的、感性的,而且要理性的去实践“它” ,瑜伽是让我们去身体力行的运动。  所有的运动在开始之前都...
*2216       浏览(61)   回复(0) 2016-08-02 16:11:35

顶级健身教练的心得分享

看完后感触颇深。健身是一条学无止境的长路。这些笔记,这些心得,可能是这位教练经过千辛万苦的练习后总结出来的。每一条都简单明了!每一条都是宝贵的经验。当...
*5920       浏览(90)   回复(0) 2016-08-02 14:44:37

爬山有哪些技巧和注意事项 爬山的经验技巧大全

爬山有哪些技巧和经验你们知道吗?出行之前一定要掌握好这些知识哦,接下来我们一起来了解一下。   1、爬山技巧   ·上山:上体放松并前倾,两...
*9957       浏览(105)   回复(0) 2016-07-08 21:20:54